¿Puede el café aumentar su metabolismo y ayudarlo a quemar grasa?

El café puede ayudar a movilizar la grasa del tejido graso

La cafeína estimula el sistema nervioso, que envía señales directas a las células grasas, diciéndoles que descompongan la grasa (8).

Lo hace aumentando los niveles sanguíneos de la hormona epinefrina.

La epinefrina, también conocida como adrenalina, viaja a través de la sangre hacia los tejidos grasos, lo que les indica que descompongan las grasas y las liberen a la sangre.

Por supuesto, liberar ácidos grasos en su sangre no lo ayuda a perder grasa a menos que esté quemando más calorías de las que consume a través de su dieta. Esta condición se conoce como balance energético negativo.

Puede alcanzar un balance energético negativo comiendo menos o haciendo más ejercicio. Otra estrategia complementaria es tomar suplementos para quemar grasa como la cafeína.

La cafeína también puede acelerar su metabolismo, como se discute en el próximo capítulo.

Al elevar los niveles sanguíneos de epinefrina (adrenalina), la cafeína promueve la liberación de ácidos grasos del tejido adiposo.

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