Cómo un análisis de ADN cambió completamente mi dieta
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dieta
¿Es malo el azúcar? Todo depende de sus apellidos
Los azúcares naturales de frutas, verduras, hortalizas frescas y leche son recomendables. Los del azúcar, la miel, los zumos, los siropes y los añadidos son azúcares libres y debemos evitarlos.
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¿Por qué hay gente que engorda aunque coma poco?
Ganar o perder peso es, simplificando algo las cosas, el resultado de un balance entre adquisición y gasto de energía.
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Así nos puede hacer engordar el desfase alimentario (también en confinamiento)
¿qué tienen que ver nuestros horarios de dormir y comer con el peso?
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¿Cómo hacer para perder peso y no recuperarlo?
Una revisión reciente de 50 publicaciones científicas repasa lo que sabemos sobre la pérdida eficaz de peso.
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